Encuentros de Mindfulness
«Aventuras meditativas»
Un espacio, un momento para pausar, soltar y reconectar.
¿Te sientes atrapada en la rutina, agotada o desconectada?
¿Te cuesta encontrar un momento para respirar y simplemente estar?
¿Sientes que necesitas un refugio donde poder parar y recuperar tu equilibrio?
Te entendemos, nosotras también hemos estado ahí.
Y por eso hemos creado estos encuentros mensuales. El primer miércoles de cada mes. Desde octubre de 2025 hasta junio de 2026. 9 citas para aprender a soltar peso, calmar la mente y recuperar la calma interior.
Dividiremos las inscripciones en 2 bloques: podrás apuntarte a las 9 sesiones, o también por separado a las 3 sesiones de 2025 y/o a las 6 de 2026.
Sesiones de la mano de Monika Tubía. Coach, Consultora Mindfulness y fundadora de Sezzen Mindfulness.
¿Qué me voy a llevar de estos encuentros?
Encuentros mensuales de mindfulness y meditación que transforman tus días desde el primer respiro.
¿Qué conseguirás?
✔ Soltar el estrés acumulado: Aprende a liberar tensiones físicas y emocionales.
✔ Recuperar claridad mental: Descubre cómo calmar la mente en medio del caos.
✔ Mejorar tu bienestar emocional: Aprende a abrazar tus emociones con compasión.
✔ Crear un momento para ti: Regálate ese tiempo que tanto necesitas para cuidarte.
En cada sesión trabajaremos:
🌟 Técnicas avanzadas de mindfulness y meditación.
🌟 Reflexiones grupales que inspiran y transforman.
🌟 Espacios de conexión y autocuidado para recargar energía.
¿Para quién es este espacio?
Este círculo es para ti si:
• Sientes que el estrés y la ansiedad se han convertido en parte de tu día a día.
• Buscas una forma práctica y efectiva de desconectar de la rutina.
• Quieres reconectar contigo misma en un entorno cálido y seguro.
• Deseas formar parte de una comunidad de mujeres que te inspiran y apoyan.
No necesitas experiencia previa, solo las ganas de priorizarte.
Testimonios de nuestras participantes
“No sabía cuánto necesitaba este espacio hasta que lo encontré. Salgo de cada sesión sintiéndome más ligera, más conectada conmigo misma y con herramientas para enfrentar mi día a día con más calma.” – Andrea
“Es increíble cómo algo tan sencillo como parar y respirar puede transformar tanto. Gracias por crear este círculo donde puedo ser yo misma.” – Maider
Lo que sentirás al unirte…
Al cruzar la puerta, el mundo exterior se detiene. Te sirves una infusión caliente, el aroma familiar te da la bienvenida. Respiras profundo, y por primera vez en días, sientes que el ruido se apaga. Cierras los ojos y conectas con algo que parecía perdido: tu calma, tu centro, tu fuerza.
Saldrás de cada encuentro con más claridad, más energía, y una sensación de ligereza que te acompañará a lo largo del mes.
Únete a nuestro círculo
6 encuentros mensuales para cambiar cómo te sientes y vives tu día a día.
Plazas limitadas: mantenemos un grupo reducido para garantizar una experiencia íntima y transformadora.
🌿 Regálate este espacio. Tu bienestar comienza con una decisión: la de cuidarte.
